LA NOUVELLE ÉDITION DE LA PRÉPA PHYSIQUE BASKET
L’ouvrage de référence, actualisé et enrichi !
Cet ouvrage apporte aux lecteurs (étudiants STAPS, entraîneurs, éducateurs sportifs, préparateurs physiques), une méthode complète, pour intégrer la préparation physique aux entraînements en basket avec de nombreuses applications terrain et exercices pour :
• LES MÉTHODES PRÉVENTIVES : Maîtrisez les routines d'échauffement et de récupération
• TESTS ENRICHIS : Découvrez comment développez votre vitesse et vos tests d'endurance
• ÉVALUATIONS : Évaluation de la force, planification, prise de masse, régimes de contraction, entretien de la force maximale
• COORDINATION : Travail d'appuis et de coordination
• TESTS ENRICHIS : Découvrez comment développez votre vitesse et vos tests d'endurance
• ÉVALUATIONS : Évaluation de la force, planification, prise de masse, régimes de contraction, entretien de la force maximale
• COORDINATION : Travail d'appuis et de coordination
Un ouvrage qui propose un programme d'entraînement régulier et adapté à vos objectifs et à votre niveau de condition physique.
Ils incluent une variété d'exercices pour travailler différentes parties du corps et différents systèmes énergétiques.
