Le Postural Ball® est une activité posturale “Sport Santé – Bien être” qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein).
Une séance construite sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec la méthode de Nadine Garcia : une codification, des transitions et 3 principes fondamentaux.
Le Postural Ball® a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement et les courbures naturelles du corps. Tout a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte de divers problèmes physiques.
L’objectif : ramener le corps dans de bons alignements, améliorer la posture, assouplir, libérer les tensions physiques et relaxer le corps et le mental.
