Une activité physique douce qui consiste à effectuer différents styles d’étirements enchaînés par une chorégraphie de mouvements fluides calée sur un rythme musical. Entre fitness et danse.
Par un cours chorégraphié en continu, en musique et par le flow, on étire tout le corps à travers différentes positions : debout, a quatre pattes, assises, couché. La séance se termine par de la relaxation guidée et/ou automassage.
La chorégraphie est évolutive à différents niveaux afin que les participants puissent progresser dans leur pratique, s’approprier le rythme, la coordination, les mouvements, les exercices d’étirement et selon leur capacité !
Stretch Flow | NG Sport Santé (ngsportsante.com)
