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Le MobilityFlow : redonner au corps sa liberté de mouvement


Tout est parti d’un constat : lors de nos séances de sport, nous parlons souvent de renforcement musculaire, beaucoup moins de mobilité. Pourtant, combien d’entre nous peinent à s’accroupir, à tendre les bras vers l’arrière pour accrocher un soutien-gorge, ou ressentent des raideurs dans les genoux ?

C’est pour répondre à ces besoins concrets que Karina a créé le MobilityFlow. Sur une playlist entraînante, ce cours ludique et exigeant invite à explorer toute l’amplitude articulaire du corps, des orteils jusqu’à la nuque.

Ici, on réapprend à bouger comme quand on était enfants : accroupis, en deep squat, marchant en crabe, rampant comme un lézard ou ondulant en scorpion. Chaque posture, inspirée du règne animal, surprend autant qu’elle amuse — et révèle une intensité insoupçonnée. Les enchaînements, codifiés et rythmés, se succèdent sans interruption pendant une heure, créant un véritable flow qui reconnecte au mouvement naturel.

Les bénéfices se font sentir très vite : plus de conscience corporelle, un meilleur équilibre, une souplesse retrouvée et une force fonctionnelle qui se développe séance après séance. Comme le répète Karina : « Plus tu t’accroches, plus tu gagnes ! » Car le corps a une mémoire, et au fil des répétitions, il retrouve une amplitude proche de celle des enfants.

Le MobilityFlow, c’est bien plus qu’un entraînement : c’est une redécouverte joyeuse du mouvement, une façon de sculpter son corps en douceur, de booster son cardio et de libérer un shot d’endorphines. Ici, il n’est pas question de rigueur ou de discipline, mais de flow, d’exploration, de liberté et de jeu.

Un cours qui réconcilie performance et plaisir, force et souplesse, science et instinct.


MOBILITYFLOW
Un cours unique qui redonne au corps sa liberté de mouvement.

Accroupis, en crabe, en scorpion ou en lézard ..on explore son amplitude articulaire des orteils jusqu'à la nuque.
Résultat : plus de souplesse, une meilleure posture, un cardio qui décolle et une force fonctionnelle retrouvée.
Le tout, sur une playlist boostante et dans une ambiance joyeuse.

Bouger, jouer, respirer : le secret d’un corps libre et d’un esprit léger.

Site

https://vitalite-cf.com/

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